肖恩.朗，爱尔兰足球运动员，场上司职前锋，曾效力过科克城、雷丁、西布朗、赫尔城等队，目前效力于南安普顿。

生涯早期

肖恩-朗17岁时被时任科克城主帅帕特-多兰发现后加盟这支爱尔兰国内劲旅，2004-05赛季他虽然只为一线队出场1次但却在赛季后被帕特-多兰推荐给他在雷丁担任教练的兄弟埃蒙-多兰。同时被推荐的还有当时科克城的当家球星凯文-多伊尔，2005年6月5日，朗和多伊尔一同加盟当时还在英冠的雷丁。

雷丁时期

初到雷丁的首个赛季，朗只是球队锋线上的第4人选，科贝尔的球队同时还拥有基特森、多伊尔和利塔，他直到2006年4月17日主场对斯托克城的比赛中才首次在联赛中首发。整个05-06赛季，朗只在足总杯比赛中担任球队主力，并在4场比赛中打进1球，联赛中仅出场11次打进3球。2007年7月4日，朗与雷丁续约4年。

2008年3月16日，朗在对利物浦的比赛中被科贝尔提前换下，他对自己的表现和当值主裁马里纳的判罚表示不满，宣泄般地将球衣扔到地上，并不得不为此在事后道歉。08-09赛季，朗逐渐在雷丁打上主力，他在赛季末频频进球，最终在39场英冠中打进9球。09-10赛季足总杯第3轮，又是在对利物浦的比赛中，朗在第93分钟为雷丁赢得点球将对手拖入加时，随后他又在第100分钟头球破门，率队爆冷晋级。此后在2010年11月与球队续约至2012年，在10-11赛季他迎来大爆发，在50场比赛中攻进25粒进球，其中联赛打进23球成为英冠银靴，且还有10个助攻。不过那年雷丁最终没有升级成功，在升级赛决赛中不敌斯旺西。不过朗还是吸引了不少英超俱乐部的注意力。

西布朗时期

2011年8月9日，西布朗以450万英镑的价格将朗挖至英超，这笔转会最高可追加至650万英镑，超过了球队之前引进西班牙中场巴莱罗的队史记录。8月12日，身披9号球衣的朗在他的英超首秀上射穿德赫亚的球门，8天后，他又在自己的第2场英超中抗开阿莱士，打进切赫1球，朗在自己的前7场英超中打进了3球。但在10月22日对维拉的比赛中，朗遭到胡顿凶狠铲球膝盖受伤，这不仅让他阔别赛场1个月之久，还让他错过了爱尔兰对爱沙尼亚的欧洲杯预选赛附加赛。复出后，朗又在对QPR和纽卡的比赛中进球，他的英超首季共在32场比赛中打进8球，是西布朗队内头号射手。在西布朗的第二个赛季，他斩获11个进球。并在13-14赛季冬季转会窗口的最后一天转会至赫尔城，转会费为500万英镑。

赫尔城时期

朗在2014年1月7日与赫尔城签下了一份为期三年半的合同，并在三天后对阵水晶宫的比赛上迎来自己的首秀，帮助球队以1:0击败对手。在对阵热刺的比赛中，他打进了自己在赫尔城的处子进球。在3月22日对阵自己老东家西布朗的比赛中，朗在半场结束前为赫尔城打进第二球，并最终帮助球队以2:0取胜。

南安普顿时期

2014年8月15日 英超球队南安普敦在官网上宣布，俱乐部已经从赫尔城签下了肖恩·朗，据悉，肖恩·朗的转会费达到了1200万英镑。三天后，他在对阵利物浦的比赛中迎来首秀，不过球队以1:2败下阵来，朗也没能取得入球。朗在南安普顿的第一个进球是在对阵斯托克城的英联杯上取得的，他在第30分钟帮助球队取得2:0的领先，并帮助球队最终以3:2取胜，晋级下轮。在9月24日对阵米尔顿凯恩斯的英联杯上，朗完成了自己在球队的首个梅开二度。

爱尔兰

朗在雷丁时期就已被爱尔兰U19青年队征召，但直到2007年2月7日对圣马力诺的欧洲杯预选赛上，他才因为多伊尔和埃利奥特的伤退首次进入国家队。同年3月28日，朗在欧预赛爱尔兰主场对斯洛伐克的比赛中，成为首个在克罗克公园分别以爱尔兰曲棍球和足球运动员身份出场的人。朗的国家队处子球很快在07年5月份到来，他在对玻利维亚的友谊赛中为球队扳平比分。这年8月22日，朗在对丹麦的友谊赛中梅开二度，令他在年底被授予爱尔兰最佳青年球员。此后，朗还在对俄罗斯、挪威、乌拉圭和波黑的比赛中分别进球，目前他已代表爱尔兰队在32场比赛中打进8球，并参加了2012年夏天的欧洲杯。在2016年法国欧洲杯预选赛上，他在主场对阵德国的比赛中打进全场唯一进球，帮助球队以1:0战胜德国，拿到宝贵三分，并最终率领球队成功突围，晋级欧洲杯正赛。