乔纳森-门萨是加纳国家队的一名年轻后卫选手，效力于南非的自由洲明星队。

　　乔纳森-门萨在加纳国内的阿善提黄金队开始职业生涯，在该队出战联赛39场，攻入过2球。2008年，他转会到了自由洲明星队。

　　门萨曾是加纳U20队的主力，有过19次出场，2009年起他开始为加纳成年国家队踢球。