乔-阿伦（Joseph Michael Joe Allen），出生于1990年3月14日，是一名中场球员，现效力于英超豪门利物浦队，是威尔士国家队成员。

　　斯旺西

　　从九岁开始，乔-阿伦就开始在斯旺西青训系统里进行专业足球训练。2006/2007赛季，由于斯旺西一队伤兵满营，乔-阿伦被提拔到一线队担任替补球员参加足总杯的比赛，可没有得到出场机会。两周之后，当时只有16岁的乔-阿伦在主教练肯尼-杰基特的授意下，获得了在威尔士超级杯首发出阵的机会，可只踢了半场比赛。乔-阿伦的联赛首秀也没有等太久，在赛季最后一轮和布莱克浦的比赛中，乔-阿伦替补出场上演处子秀。

　　到了第二个赛季，在英格兰联赛杯第一轮斯旺西和沃尔索尔的比赛中，乔-阿伦首发并且有一个助攻，他的出色表现也被评为了全场最佳球员。2007年8月，斯旺西向乔-阿伦给出他的第一份职业合同，将这位未来之星留到2010年。

　　2008/2009赛季是斯旺西成功冲上英冠的第一个赛季。由于斯旺西阵中有包括达伦-帕特利、弗里-博德等中场球员，乔-阿伦很难进入一线队参加比赛，旋即被球队租借到议会全国联赛球队雷克斯汉姆一个月。在新球队里乔-阿伦第一场比赛就打进1球，不过由于脚踝韧带受伤他被迫提前结束租借，回到斯旺西。也可以说是因祸得福，斯旺西阵中大将弗里-博德由于重伤赛季报销，乔-阿伦重回一线队，并且获得了一些上阵机会。

　　2009年4月，乔-阿伦在和卡迪夫城的南威尔士德比大战中替补出场，并打入1球，这也是他为斯旺西效力以来的首个进球。赛季结束后，斯旺西和乔-阿伦续签了3年新合同。然而在2009/2010赛季，乔-阿伦饱受伤病困扰，直到2010/2011赛季初才重新步入正轨，回到一线队代表球队出战。在2010年11月的南威尔士德比比赛中，乔-阿伦用一系列精彩的表现征服了主教练布兰登-罗杰斯，而他本人也获得了本场最佳球员。2011/2012赛季初，乔-阿伦和斯旺西签署了一份长达4年的新合同，直到2015年。

　　利物浦

　　2012年8月10日，通过体检的乔-阿伦正式加盟英超豪门利物浦，转会费高达1500万磅。2012年8月18日，乔-阿伦在和西布朗维奇的比赛中获得英超首秀的机会，然而利物浦却3球惨败给了对手。乔-阿伦在利物浦的第二场比赛的对手是曼城，赛后他被官网的球迷和记者票选为当场最佳。2012年8月，乔-阿伦被选为利物浦当月最佳球员。2013年1月27日，乔-阿伦在足总杯第四轮的比赛中打进了自己在红军的首球。2月21日，在和泽尼特的欧联杯比赛中，乔-阿伦打进了自己的首个欧战进球。3月20日，由于严重的左肩伤势，乔-阿伦宣布赛季报销。

　　2014年5月5日，乔-阿伦在和水晶宫的联赛中打入赛季首球。此后，乔-阿伦的表现有所下降。到了2014/2015赛季，乔-阿伦的表现受到很多球迷的批评，而他本人也是经常受伤。不久之后，在2-1击败曼城的比赛中，乔-阿伦打满了90分钟，在表现上全面压制了曼城球星亚亚图雷，他本人也受到了表扬。2015年4月13号，在利物浦和纽卡斯尔的比赛中，乔-阿伦打进了在安菲尔德球场上的首个进球。在2015/2016赛季里，乔-阿伦在季前赛期间受伤并缺席了一个月的比赛。

　　国家队生涯

　　在和斯旺西签下第一份职业合同不久，乔-阿伦便代表威尔士U21参加和爱沙尼亚的友谊赛，比赛中他替补登场。2011年10月，乔-阿伦在2012年欧锦赛预选赛G组和瑞士队的比赛中出场，这是他威尔士国家队的首秀。4天之后，在和保加利亚的比赛中乔-阿伦再次上阵。2012年10月，乔-阿伦被授予威尔士足球先生。2014年6月4日，在和荷兰队的比赛中，乔-阿伦代替缺战的阿什利-威廉姆斯带上队长袖标，这是他首次成为威尔士国家队队长。